De juiste informatie vinden kan soms lastig zijn. Welke websites zijn betrouwbaar en welke niet? Er zijn ook handige hulpmiddelen waarmee je zelf aan de slag kunt. Zo kun je aan de slag met je gezondheid op een moment wanneer het je uitkomt. Wij hebben de belangrijkste informatiebronnen een aantal handige hulpmiddelen en apps voor je op een rijtje gezet.
Heb jij psychische klachten? Vindt hier apps die jou bijvoorbeeld helpen om rust te vinden, je gevoel of de positieve dingen in het leven bij te houden. Aanbevolen door mensen met een psychische aandoening. Ontdek wat voor jou werkt!
Het gevoel ‘erbij te horen’ en ‘ertoe te doen’ is voor ieder mens een basisbehoefte. Van jong tot oud, maar steeds meer mensen voelen zich eenzaam. Iedereen kan met eenzaamheidsgevoelens te maken krijgen. Bij zichzelf of een ander. En iedereen kan er iets tegen doen. Eén tegen eenzaamheid geeft tips om eenzaamheid te verminderen en voorkomen.
Voldoende bewegen is heel belangrijk voor gezonde hersenen. Toch beweegt meer dan de helft van de Nederlanders niet genoeg. Daarom heeft de Hersenstichting de Ommetje-app ontwikkeld. Deze app helpt jou van wandelen een gewoonte te maken.
Gezondheid is meer dan niet ziek zijn. Het gaat over hoe je voelt, wat je kunt en wat voor jou belangrijk is. Hoekse Gezondheid kijkt breder dan alleen je lichaam en helpt je ontdekken waar je zelf invloed op hebt. Een handig hulpmiddel hierbij is het Leefstijlroer met de zes pijlers: voeding, beweging, slaap, ontspanning, zingeving en sociale verbinding. Vindt hier tips hoe je aan de slag kunt met de onderwerpen vanuit het leefstijlroer.
Zit je bol vol? Je bent niet de enige. Soms zit je hoofd te vol, weet je even niet waar je het moet zoeken. Daarom is er In je bol, hét startpunt om beter in je vel te zitten. Een plek waar je merkt dat je niet de enige bent. Je vindt er betrouwbare info, ervaringen van anderen en tools om zelf aan de slag te gaan. Even praten? Dan zijn er vrijwilligers die naar je luisteren, anoniem via chat of telefoon. Ook vind je er suggesties voor verdere hulp, online of in de buurt. Of je nou stress hebt, je alleen voelt of gewoon even vastzit – In je bol is er voor jou. Check snel injebol.nl
Vind je het moeilijk om eerlijk voor je mening uit te komen? Merk je soms dat je al ‘ja’ hebt gezegd, terwijl je ‘nee’ had willen antwoorden? Je wilt niemand teleurstellen of boos maken, omdat dat rot voelt. Toch zul je merken dat je je juist goed gaat voelen als je voor jezelf opkomt en zegt wat je wilt.
Iedereen krijgt in zijn leven te maken met verdriet. Maar soms ook met eenzaamheid. Bijvoorbeeld als een familielid of iemand anders uit je naaste omgeving overlijdt. Je kunt ook een soort leegte voelen na een scheiding, als je je baan verliest of met pensioen gaat. Hoe je daarmee omgaat, is heel persoonlijk. Rouw is een proces waarin je langzaam moet wennen aan die nieuwe situatie.
De luisterlijn is bereikbaar via de telefoon voor iedereen die behoefte heeft aan een gesprek. Wil je je hart luchten, je verhaal kwijt, of gewoon even een praatje maken? Neem dan contact op met de Luisterlijn via telefoonnummer 088-0767 000 (normaal beltarief). Je kunt bellen, mailen of chatten. Anoniem, dag en nacht, alle dagen van de week, het hele jaar door.
Steeds meer jongeren ervaren prestatiedruk. De kans is dus groot dat jij ook wel eens last hebt van keuzestress, de angst om dingen te missen (FOMO) of het gevoel van alles te moeten. MIND Young is het platform over je MIND voor en door jongeren. MIND Young biedt info, herkenbare verhalen, nieuws, tips en events over alles wat met je MIND te maken heeft.
Super Chill biedt eenvoudige, leerzame oefeningen die kinderen helpen om beter om te gaan met prikkels en emoties — want er gebeurt nogal wat op een dag! Met deze oefeningen leren kinderen de vaardigheden om te ontspannen en plezier te maken. Gewoon een chill momentje voor jezelf, om je hoofd lekker fris en rustig te houden. Dat is Super Chill.
Ik zit niet lekker in mijn vel en denk na over wat mijn leven zin geeft. Je zoekt naar wat voor jou de zin van het leven is. Dit geeft richting aan je leven. Ieder mens heeft zingeving nodig, maar zingeving is voor ieder mens anders. Vragen over zingeving gaan over de betekenis van leven, dood, liefde en ziekte. Het zijn vragen waar geen snelle antwoorden of oplossingen voor zijn.
Voel je je eenzaam, heb je last van depressieve gevoelens, of ervaar je veel stress? Erover praten helpt. Dit kan met de deskundige medewerkers van Mentaal Vitaal via een online chat. Of ga aan de slag met je mentale gezondheid met behulp van informatie, handige tips en oefeningen.
Er wordt in de Hoeksche Waard veel georganiseerd om verbinding en ontmoeting te stimuleren. Vindt hier een overzicht van activiteiten in de Hoeksche Waard die door verschillende aanbieders georganiseerd worden.