Mensen die mentaal gezond zijn voelen zich niet alleen beter, maar staan ook positiever in het leven. Ze voelen zich vaker verbonden met elkaar, zorgen over het algemeen goed voor hun naasten en zijn productief. Daarbij ervaren zij meer kwaliteit van leven en hebben een langere levensverwachting.

Maar hoe blijft u mentaal gezond? En wat als u zich op een moment in uw leven niet mentaal fit voelt?

Wanneer spreken we over mentale gezondheid?

Over het algemeen zijn de volgende onderwerpen het meest belangrijk voor mentale gezondheid:

• kunnen omgaan met teleurstellingen en uitdagingen (veerkracht hebben);
• uzelf accepteren; 
• gevoel van eigenwaarde hebben;
• om kunnen gaan met emoties; 
• hulp durven vragen als het nodig is;
• een eigen plek kunnen vinden in de samenleving; 
• kunnen ontspannen;
• om kunnen gaan met  eigen gedachten;
• zelfrespect hebben;
• de dingen kunnen doen die voor u belangrijk zijn.

Klachten

Psychische en/of psychosociale klachten komen veel voor. Denk hierbij aan stress, werk-, relatie- en/of problemen met opvoeding. Maar ook klachten zoals een angststoornis, depressie, burn-out, verslaving of een eetstoornis. Deze problemen kunnen u in uw dagelijkse activiteiten tegenhouden en de kwaliteit van leven negatief veranderen. Dit hoeft niet nodig te zijn want de meeste klachten zijn ‘met de juiste hulp op de goede plaats’ goed te behandelen.

GGZ volwassenen en GGZ jeugd 

Binnen mentale gezondheid maken we verschil in zorg voor volwassenen van 18 jaar en ouder en jeugd onder de 18 jaar. De zorg voor de mentale gezondheid noemen we geestelijke gezondheidszorg (GGZ). 

Klik op een van de buttons aan de rechterkant voor meer informatie over GGZ 18+ en GGZ jeugd. Hier vindt u informatie over waar u terecht kunt, wat u zelf kunt doen en welke begeleiding u kunt verwachten.