Gezonde leefstijl

Wat is de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)?

Wat is de GLI?

De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een programma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen met overgewicht, die willen afvallen en gemotiveerd zijn om gezonder te gaan leven. Het programma duurt in totaal 24 maanden.

Je werkt aan alle aspecten van een gezonde leefstijl: voeding, beweging, omgaan met stress, ontspanning, goed slapen, innerlijke balans en gedragsverandering. De GLI is géén dieet en géén sportprogramma. Het draait om het vinden van een gezonde leefstijl, die je goed kunt volhouden en waarmee je kunt afvallen en daarna op gewicht blijven.

Hoe kan je deelnemen?

Deelnemen kan uitsluitend op verwijzing van je huisarts of specialist. Je moet in ieder geval een BMI hoger dan 30 hebben en in sommige situaties een BMI hoger dan 25. Je huisarts/specialist kan beoordelen of je in aanmerking komt.

Je verwijzing gaat rechtstreeks naar de regiocoördinator, die (meestal via mail) contact met je opneemt. Je krijgt meer informatie over de beschikbare groepen en het programma. Je wordt ingedeeld in de groep van je keuze. Daarna neemt de betreffende coach contact op om een intakegesprek te plannen. Tijdens het intakegesprek krijg je meer informatie en beslis je samen of je kunt/wilt deelnemen aan de GLI.

Waar kun je deelnemen?

Er zijn meerdere locaties waar het programma wordt aangeboden. Je kunt deelnemen in de gemeente waar je woont, maar ook in alle andere gemeenten waar wij het programma aanbieden.

Wat krijg je vergoed?

Het programma wordt door alle zorgverzekeraars volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zonder verrekening met je eigen risico.

Meer informatie?

Voor meer informatie klik dan op de folder hieronder of ga naar www.gli-zhz.nl.

‘Wat ons gemotiveerd heeft is inzicht krijgen over hoe je kunt afvallen en gezond leeft.’

‘Ondanks dat ik een terugval heb ben ik toch nog steeds bezig om een goede balans in voeding te vinden, gezond te blijven eten en in beweging te blijven. Dit door de GLI, ook het doorzetten en niet opgeven heb ik geleerd door GLI.’

‘De GLI heeft mijn gezondheid verbeterd: geen opgezette benen meer, suikerniveau omlaag, bloeddruk verlaagd en plezier in bewegen. N.B. bijna geen last van de warmte meer.’

‘Bewuster elke dag (proberen) het goede te doen voor je zelf, zowel fysiek als ook mentaal.’

‘De GLI heeft mij weer bewust aan het denken gezet m.b.t. beweging en voeding. Ik heb geleerd om niet alles tegelijk te willen. Nu bewegen meer routine is geworden wil ik ook geleidelijk mijn voedingspatroon aanpassen. De GLI was voor mij een fijne club mensen die allemaal met hetzelfde probleem worstelen en die elkaar kon motiveren op weg naar een gezondere leefstijl.’