Na voeding is beweging een belangrijke leefstijl onderwerp die veel invloed heeft op de gezondheid. De mens is gemaakt om te bewegen, maar de omgeving is er zo op ingericht dat we dat juist zo min mogelijk doen. Mede daardoor zitten we veel meer dan goed voor ons is. Bewegen gaat niet per se over wel of niet sporten. Het gaat vooral om het inbouwen van bewegen in de dagelijkse routine.