Voeding

Wat is voeding?

De meest bekende en het meest onderzochte leefstijl onderwerp is voeding. Het is waarschijnlijk ook het onderwerp waar mensen het meest mee bezig zijn. Luister maar eens om je heen hoe vaak mensen het over voeding hebben. Dan gaat het vaak niet alleen om de vraag ‘wat eten we vandaag’, maar ook over wat is gezond, wat kan je beter wel of niet eten, welke voeding is duurzaam, welke voeding is betaalbaar etc. Er is ontzettend veel te vertellen over voeding in relatie tot gezondheid.  

Thuis aan de slag

Zelfhulptraining

  • Werkt zélf aan positieve verandering van uw situatie.
  • Op een moment dat het voor u uitkomt.

Gezonde voeding en voedingsstoffen

  • Wat is gezond en wat is ongezond? Welke producten en voedingsstoffen dragen bij aan je gezondheid? Hier lees je de meestgestelde vragen mét antwoorden over eten en drinken in een gezond eetpatroon.

Waar kan ik terecht

Tips van Arts & Leefstijl

  • Drink voldoende: bij voorkeur water, zwarte koffie of (kruiden) thee.
  • Eet 3 volwaardige maaltijden per dag en vermijd tussendoortjes.
  • Eet minimaal 250 gram groenten en 2 stuks fruit per dag.
  • Eet zoveel mogelijk onbewerkt (geen pakjes of zakjes).
  • Eet meer plantaardige en minder dierlijke producten.

 

Gezond, duurzaam en veilig eten

  • Het Voedingscentrum biedt betrouwbare informatie over voeding en wil jou helpen om gezonder, duurzamer en veiliger te kiezen.

Leefstijl Als Medicijn

  • Jouw voeding als medicijn!