Regelmatige momenten van ontspanning gedurende de dag zijn nodig voor een gezonde geest en een gezond lichaam. Maar in de 24-uursmaatschappij hebben steeds meer mensen daar moeite mee. We staan de hele dag ‘aan’ en er ‘moet’ van alles. We hebben zo veel mogelijkheden gedurende de hele dag (en nacht), dat het nodig is om bewust even uit te schakelen en tijd te maken voor hobby’s, te wandelen in de natuur, of schermen uit te zetten. Stress is niet voor niets een van de grootste problemen van de huidige tijd.