U kunt thuis zelf aan de slag met ontspanning. We hebben de lokale en landelijke organisaties op een rijtje gezet die u informatie geven over ontspanning. Zo kunt u aan de slag met uw gezondheid op een moment wanneer het u uitkomt. Klik op een van de onderstaande organisaties voor meer informatie.
Headspace laat op een vriendelijke, geanimeerde manier de voordelen van meditatie zien en biedt technieken en begeleide meditaties waarmee je direct kunt beginnen.