Thuis aan de slag
U kunt thuis zelf aan de slag met voeding. We hebben de lokale en landelijke organisaties op een rijtje gezet die u informatie geven over voeding. Zo kunt u aan de slag met uw gezondheid op een moment wanneer het u uitkomt. Klik op een van de onderstaande organisaties voor meer informatie.
Tips van Arts & Leefstijl
- Drink voldoende: bij voorkeur water, zwarte koffie of (kruiden) thee.
- Eet 3 volwaardige maaltijden per dag en vermijd tussendoortjes.
- Eet minimaal 250 gram groenten en 2 stuks fruit per dag.
- Eet zoveel mogelijk onbewerkt (geen pakjes of zakjes).
- Eet meer plantaardige en minder dierlijke producten.
Gezonde voeding en voedingsstoffen
- Wat is gezond en wat is ongezond? Welke producten en voedingsstoffen dragen bij aan je gezondheid? Hier lees je de meestgestelde vragen mét antwoorden over eten en drinken in een gezond eetpatroon.